Giorgio Nardone, sulle reazioni peggiori e sulle psicotrappole.

Di fronte a una paura quale è la reazione peggiore?
«Evitare la situazione che spaventa: è una psicotrappola che aumenta la paura. Poi chiedere aiuto: altra psicotrappola che aggiunge l’ idea che non si sia capaci di venirne fuori da soli. Infine cercare di controllare le proprie reazioni fisiologiche e comportamentali che fanno perdere il controllo. Queste tre psicotrappole, insieme, portano all’ attacco di panico».
Giorgio Nardone
Letta il: 2016 | 04 | 06